こんにちは、ひつじです。 最近のひつじの生きるテーマはズバリ「疲れとり」！ 日々暮らしてると、身体はもちろん頭も疲れてきますよね… ということで、今日は頭の疲れをとるためにやったこと／やっていることを挙げていきたいと思います。 ①SNSから足を洗う…

こんにちは、ひつじです。 今日は、メンタルの回復にめちゃくちゃ効いた本をご紹介したいと思います。 ゆるっとしたハウツー本ではなく、メタ分析などを基にした、科学的裏付けがしっかりとれた読み応えのある本です。 その名も、「ストレス脳」。 www.amazo…